পুরুষ শক্তি উন্নত করার পাঁচটি নির্ভরযোগ্য উপায়

জীবনের চরম ছন্দ, আধুনিক সমাজে অস্তিত্বের উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি, দুর্বল বাস্তুশাস্ত্র, দরিদ্র -গুণমানের পুষ্টি এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি নেতিবাচক কারণগুলি বিভিন্ন রোগের সংঘটনকে উত্সাহিত করে শক্তিশালী লিঙ্গের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। পরিসংখ্যান অনুসারে, জেনিটুরিনারি গোলকটি প্রাথমিকভাবে ভোগাচ্ছে, যেহেতু অল্প বয়সে প্রায় 30% পুরুষের অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুবিধা রয়েছে, যা হতাশা এবং নার্ভাস ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে। এদিকে, বেশ কয়েকটি মোটামুটি কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে যা পুরুষদের মধ্যে কীভাবে শক্তি বাড়ানো যায় এবং তাদের দৃ ity ়তার প্রতি আস্থা অর্জন করতে পারে তা নির্দেশ করে।

পুরুষ শক্তি এবং সম্ভাব্য পরিণতি অবনতি

লাতিন "পোট্রেন্টিয়া" থেকে অনুবাদ করার অর্থ ক্রিয়াকলাপের উত্সাহ। আধুনিক অর্থে, সামর্থ্য হ'ল একজন ব্যক্তির উচ্চ -মানের যৌন মিলন করার ক্ষমতা, সঙ্গীর যৌন চাহিদা এবং একটি নতুন জীবনের ধারণাকে সন্তুষ্ট করার ক্ষমতা। এই ধারণার চিকিত্সকরা বিভিন্ন কারণের একটি সেট বিনিয়োগ করে:

• যৌন ইচ্ছা এবং আকর্ষণ;
• অবিচ্ছিন্ন উত্থান;
• সময়মতো বীর্যপাত;
• যৌন মিলনের স্বাভাবিক সময়কাল।

তবে পুরুষ শক্তি কেবল যৌন দক্ষতার সাথেই নয়, জীবনের অন্যান্য দিকগুলির কারণে, বিশেষত শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক ক্ষমতাগুলির কারণেও জড়িত। এই গুণাবলীই কোনও পুরুষের মর্যাদা তৈরি করে এবং এটি কোনও মহিলার চোখে আকর্ষণীয় করে তোলে।

সমস্যার উপস্থিতির কারণ এবং লক্ষণগুলি

দুর্বল উত্থান এবং প্রতিবন্ধী যৌন ক্রিয়াকলাপ মানবতার শক্তিশালী অর্ধেকের প্রতিনিধিদের সম্ভাবনার সমস্ত ক্ষেত্রে বড় সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। এটি প্রমাণিত হয় যে দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা করার চেয়ে এই রোগটি সতর্ক করা সহজ। অতএব, সমস্যাটি আরও বিস্তৃতভাবে সমাধান করা উচিত, এবং কেবল ওষুধের সাহায্যে নয়। তবে প্রথমত, যৌন পুরুষত্বের কারণ নির্ধারণ করা প্রয়োজন। সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলির তালিকায় বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছেন:

• ঘন ঘন অভিজ্ঞতা, নেতিবাচক আবেগ, চাপ, হতাশাজনক অবস্থা;
• হাইপোডাইনামিয়া একটি উপবৃত্তাকার, প্রধানত, બેઠ ার জীবনযাত্রা;
• অতিরিক্ত শরীরের ওজন, স্থূলত্ব;
• টেস্টোস্টেরনের নিম্ন স্তরের;
• কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিস;
• মেরুদণ্ডের ক্ষতি, হার্নিয়াস সহ ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি;
• পেরিনিয়াম এবং শ্রোণীগুলিতে আঘাত, এই জোনে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ;
• অতিরিক্ত কাজ, একটি ভাল বিশ্রামের অভাব, ঘুম;
• নিয়মিত শারীরিক ওভারলোড;
• রক্তচাপ বৃদ্ধি;
• পচে যাওয়ার পর্যায়ে ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• হরমোনজনিত ব্যাধি;
• প্রোস্টাটাইটিস, অ্যাডেনোমা বা প্রোস্টেট ক্যান্সার;
• বিভিন্ন গোষ্ঠীর ড্রাগ গ্রহণ, প্রায়শই সবচেয়ে নিরীহ;
• ধূমপান, অ্যালকোহল এবং কখনও কখনও ড্রাগ গ্রহণের আসক্তি;
• বয়স্ক বয়স;
• একটি নির্দিষ্ট অংশীদারের সাথে সম্পর্কিত একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির বিষয়গত কারণ।

জীবনের তীব্র ছন্দ প্রজনন এবং প্রজনন ব্যবস্থার কার্যকারিতা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। তবে প্রায়শই পুরুষ শক্তি ব্যানাল সমস্যা-ক্লান্তি, খারাপ অভ্যাস, দীর্ঘায়িত হতাশার কারণে ব্যর্থতা দেয়। যৌন ব্যাধি এবং দুর্বল উত্থান আরও গুরুতর এবং অপরিবর্তনীয় পরিণতির দিকে পরিচালিত করে না এমন কারণটি সময়মতো চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

যৌনতার অভাব: পুরুষদের জন্য পরিণতি

বিশেষজ্ঞরা ক্রমাগত পরিণতিগুলির পুনরাবৃত্তি করেন, কারণ উত্থানের সমস্যাগুলি কোনও ব্যক্তির সাধারণ ভালকে প্রভাবিত করে এবং বিশেষত এগুলি মনো -সংবেদনশীল ক্ষেত্রের সাথে সম্পর্কিত। ধ্বংসাত্মক শক্তি সহ সীমাবদ্ধ যৌন ক্ষমতা স্ব -সম্মানকে প্রভাবিত করে, যা যৌন ক্রিয়াকলাপকে আরও বাধা দেয়। ঘনিষ্ঠতা এবং ক্রমবর্ধমান অপরাধের সময় মহিলাকে সন্তুষ্ট করতে অক্ষমতার ভয় লিঙ্গের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বাধা দেয় এবং উত্থান প্রক্রিয়াটিকে অবরুদ্ধ করে। ফলস্বরূপ, অংশীদারের ব্যর্থ যৌন যোগাযোগের অনুভূতি রয়েছে, যা প্রায়শই ব্রেকআপের কারণ হয়।

মনোযোগ! এছাড়াও একটি "মুদ্রার অন্য দিক" রয়েছে। যৌন ক্রিয়াকলাপের অবনতি বা ঘনিষ্ঠতার সাথে সম্পূর্ণ ব্যর্থতা প্রস্টেট গ্রন্থিতে স্থির প্রক্রিয়াগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে - গোপনীয়তার বিকাশের জন্য দায়ী শরীর। এটি অর্কাইটিস, ভেসিকুলাইট, এপিডিডাইমিট, দীর্ঘস্থায়ী প্রোস্টাটাইটিসের মতো প্যাথলজির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

যৌন যোগাযোগের দীর্ঘ বিরতি মঞ্চের রসগুলিতে অবদান রাখে, যা প্যাথোজেনিক অণুজীবের প্রচারের জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ। এগুলি মূত্রনালীর এবং যৌন রুটে ছড়িয়ে পড়ে এবং সংক্রামক এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া সৃষ্টি করে।

যৌন শক্তি ফিরে পাওয়ার কয়েকটি নির্ভরযোগ্য উপায়

পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতিটি তৃতীয় ব্যক্তি, 45 বছর পরে, সামর্থ্যের সাথে অসুবিধা অনুভব করে। একটি গাড়ি, একটি অফিস চেয়ার এবং একটি আরামদায়ক সোফা এমন একটি জায়গা যেখানে তারা দিনের বেশিরভাগ সময় ব্যয় করতে পছন্দ করে এবং ভাজা মাংস, ফাস্টফুড, কফি এবং বিয়ার তাদের কাছে পরিচিত একটি ডায়েট। তারা সমস্যাটি স্মরণ করে যখন সম্পূর্ণ যৌন মিলন পরিচালনা করার ক্ষমতা এবং অবিচ্ছিন্ন উত্থানের উপস্থিতি অদৃশ্য হয়ে যায়। Traditional তিহ্যবাহী ওষুধের জন্য traditional তিহ্যবাহী এবং প্রাচীন রেসিপিগুলির আধুনিক অর্জনগুলি আপনাকে প্রায় কোনও রোগ নিরাময়ের অনুমতি দেয় এবং এমন অনেকগুলি বিকল্পও সরবরাহ করে যা শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে।

আমি পদ্ধতি। সঠিক পুষ্টি

দিনের বেলা বা রোমান্টিক রাতের খাবারের সময় খাওয়া উচিত এমন কিছু খাবার নিপীড়িত শক্তি জোরদার করতে সক্ষম হয়। এছাড়াও, পুরুষদের লিবিডোকে উদ্দীপিত করে এমন খাবারগুলি পুরুষদের প্রতিদিনের ডায়েট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

এগুলি হ'ল তাই -ক্যালড অ্যাফ্রোডিসিয়াকস এবং সবচেয়ে দরকারী:

• পেস্তা, চিনাবাদাম, আখরোট, কুমড়ো বীজ;
• পার্সলে, সেলারি, পালং, সিলান্ট্রো;
• সাইট্রাস ফল - কমলা এবং লেবু;
• গ্রেনেড শস্য, পার্সিমোন, ডুমুর;
• পেঁয়াজ, রসুন;
• অ্যাস্পারাগাস, শালগম, আর্টিকোক, মাশরুম;
• টক ক্রিম, ক্রিম।

পুরুষদের পুষ্টির ভিত্তি মাংস। উত্থান বাড়ানোর জন্য, উটের সিদ্ধ পেটের একটি ছোট অংশ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফ্যাট জাতের মাছ, সীফুড সপ্তাহে কমপক্ষে 2-3 বার খাওয়া উচিত। টক ক্রিম, কটেজ পনির, ক্রিম, কেফির প্রতিটি খাবারের সময় টেবিলে উপস্থিত থাকতে হবে।

সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যাফ্রোডিসিয়াককে চকোলেট হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যেহেতু এর সংমিশ্রণে যৌন আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তোলে এমন অনেকগুলি উপাদান তার রচনায় রয়েছে। ট্রিপটোফান যৌন উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ফেনাইলফ্যাটামাইন মস্তিষ্কের কেন্দ্রগুলিকে প্রভাবিত করে যা আনন্দের জন্য দায়ী। থিওব্রোমাইন মেজাজের উন্নতি করে এবং আনন্দমাইড সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে এবং ইউফোরিয়ার একটি অবস্থা সৃষ্টি করে।

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ! আরেকটি অপরিহার্য পণ্য হ'ল মধু। এটিতে টেস্টোস্টেরন উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় দস্তা রয়েছে। শক্তি বাড়ানোর জন্য, এটি একটি গা dark ় লিন্ডেন, বেকউইট, চেস্টনট এবং জিনসেং বিভিন্ন ধরণের পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দ্বিতীয় পদ্ধতি। ক্রীড়া অনুশীলন

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পুরুষদের মধ্যে যৌন ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি এবং শক্তিশালী করার জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়। অনুশীলনগুলি শ্রোণী এবং পেরিনিয়ামের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, প্রাকৃতিকভাবে এবং নিরাপদে শক্তি উন্নত করে, সামগ্রিকভাবে শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে। চিকিত্সকরা প্রতিদিন পরবর্তী জিমন্যাস্টিক কমপ্লেক্সটি সম্পাদনের পরামর্শ দেন।

1. শ্রোণীগুলির বৃত্তাকার ঘূর্ণন স্থায়ী অবস্থানে উত্পাদিত হয়। বেল্টে হাত, পা - কাঁধের প্রস্থ। আন্দোলন উভয় দিকেই পর্যায়ক্রমে করা উচিত (গড়ে 10 মিনিটে)। পেটের পেশী উত্তেজনা, পেট সমতল।
2. পায়ে স্কোয়াট হাঁটুতে বাঁকানো। পা কাঁধের প্রস্থে অবস্থিত, কোমরে হাত। শ্রোণীটি যতটা সম্ভব প্রশস্ততা সর্বাধিক করে তোলে, এগিয়ে এবং অনেক দূরে সম্পাদন করা উচিত।

3. পিছনে শুয়ে, কাঁধে, ঘাড় এবং মাথার পিছনে ঝুঁকুন। আস্তে আস্তে শ্রোণীটি উত্তোলন করুন, শীর্ষ পয়েন্টে 5 সেকেন্ডের জন্য এটি ধরে রাখুন এবং খুব সহজেই প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যান।
4. "বাইক"। আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন, শরীরের সাথে আপনার হাত প্রসারিত করুন। আপনার পা তুলুন, আপনার হাঁটুতে বাঁকুন এবং ঘূর্ণনমূলক চলাচল করুন, যেমন একই ধরণের পরিবহনের উপর গাড়ি চালানোর সময়।

সাধারণ শারীরিক প্রস্তুতি এবং রোগীর বয়স বিবেচনা করে পুনরাবৃত্তির বহুগুণ পৃথকভাবে নির্বাচন করা হয়। দ্রুত ফলাফল অর্জনের জন্য, নিয়মিত অনুশীলন সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পরামর্শ! একই সময়ে, বিশেষজ্ঞরা কেগেল জিমন্যাস্টিকসের সাহায্যে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার পরামর্শ দেন। এগুলি পেরিনিয়ামে অবস্থিত, পাবলিক হাড় থেকে শুরু করে এবং কোক্সেক্স দিয়ে শেষ হয় এবং মলদ্বার এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে সমর্থন করে। বাস্তবায়ন কৌশলটি পেশীগুলির বিকল্প উত্তেজনা এবং শিথিলকরণে গঠিত, অর্জিত রাষ্ট্রকে 3-5 সেকেন্ডের জন্য একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে ধারণ করে।

III পদ্ধতি। জল পদ্ধতি

একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম যা সর্বাধিক মনস্তাত্ত্বিক শিথিলকরণকে উত্সাহিত করতে এবং অর্জন করতে সহায়তা করে তা পুল বা খোলা পুকুরে সাঁতার কাটতে বিবেচিত হয়। তবে এই শর্তগুলির অভাবে আপনি বিকল্প বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

বিপরীতে ঝরনা। পদ্ধতিটি পুরুষ দেহে শক্তিশালী করার কাজ করে, রক্ত প্রবাহকে সক্রিয় করে, শ্রোণী অঙ্গগুলিতে এর গ্রহণকে উদ্দীপিত করে এবং স্প্যামস এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়, মেজাজ এবং শক্তির সাথে চার্জকে উন্নত করে। স্কিমটি নিম্নরূপ:

• 5-10 সেকেন্ডের জন্য একটি উষ্ণ ঝরনার নীচে দাঁড়ানো;
• তাপমাত্রা তীব্রভাবে বাড়ান যাতে শরীর এটি ½ মিনিটের জন্য সহ্য করতে পারে;
• 20-30 সেকেন্ডের সাথে ঠান্ডা দিয়ে গরম জল প্রতিস্থাপন করুন।

একটি অধিবেশনে, আপনাকে তাপমাত্রা ব্যবস্থায় তিনটি পরিবর্তন করতে হবে, এটি সর্বদা শীতল ঝরনা দিয়ে শেষ করা উচিত।

বরফের কিউবগুলি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে স্থাপন করা উচিত, যা একটি পরিষ্কার কাপড়ের মধ্যে আবৃত বা গজ বেশ কয়েকটি স্তরে ভাঁজ করা হয়। মুকুট দিয়ে শুরু করে এবং পা দিয়ে শেষ করে শরীরের সমস্ত অংশে একটি ঠান্ডা সংকোচনের প্রয়োগ করুন। প্রতিটি জোনে বরফটি কয়েক মিনিটের বেশি সময় ছাড়তে পারে না।

থেরাপিউটিক স্নান - ইরেকটাইল ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে, উপসাগর পাতার ডিকোশন এবং ক্যামোমাইলের সংক্রমণ ব্যবহার করে প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করা কার্যকর। প্রথম রচনাটি প্রস্তুত করতে, পাঁচ মিনিটের জন্য 500 মিলি পানিতে 5-7 পাতা সিদ্ধ করা প্রয়োজন।

একই সময়ে, তিন লিটার ফুটন্ত জলে, 100 গ্রাম ফুলকে জোর দেয়। উভয় উপায় স্নানের মধ্যে our ালুন এবং সেখানে আধা ঘন্টা ডুবে যান। এই পদ্ধতিটি একটি রাতে চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

চতুর্থ পদ্ধতি। লোক প্রতিকার

প্রাচীনকালে উদ্ভাবিত তহবিলের সাহায্যে দীর্ঘকাল সামর্থ্যের সমস্যাগুলি সমাধান করা হয়েছে। তারা পুরোপুরি টাস্কটি মোকাবেলা করেছে এবং অল্প সময়ের মধ্যে পুরুষ শক্তি পুনরুদ্ধার করেছে।

• নেটলেট একটি ডিকোশন। 5 টেবিল চামচ বীজ 0.5 লিটার লাল ওয়াইন pour ালুন এবং পাঁচ মিনিটের জন্য কম আঁচে ফোটান। ফলস্বরূপ পানীয়টি অবশ্যই জোর দেওয়া উচিত, এবং যখন এটি শীতল হয় তখন স্ট্রেন। দিনে তিনবার 1 টেবিল নিন। এল।
• সেন্ট জনস ওয়ার্ট টিংচার। 100 গ্রাম শুকনো ঘাস 0.5 লিটার ভোডকা our ালা এবং একটি অন্ধকার জায়গায় 3-4 দিনের জন্য সরান। এর পরে, দিনে 3 বার 1 চা চামচ ব্যবহার করুন। আপনি 10 গ্রাম গাছপালা এবং 200 মিলি জলের একটি ডিকোশন প্রস্তুত করতে পারেন, যা খালি পেটে নেওয়া উচিত। 20 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে কম আঁচে পণ্যটি সিদ্ধ করুন।
• লিমোননিক পানীয়। একটি মগে 1 টেবিল চামচ উদ্ভিদ ফল রাখুন, সেখানে এক গ্লাস ফুটন্ত জল যোগ করুন এবং এটি শীতল না হওয়া পর্যন্ত জোর দিন। দিনে দুবার 10 গ্রাম পান করুন - সকালে এবং সন্ধ্যায়। আপনি 1: 5 এর অনুপাতের মধ্যে ভোডকার উপর টিংচার প্রস্তুত করতে পারেন the খাওয়ার পরে এটি একটি চা চামচটিতে নিয়ে যান।
• ক্যালামাসের মূল থেকে নিরাময় প্রতিকার। তাদের বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। একটি রেসিপি অনুসারে, আপনার 1 টেবিল চামচ কাঁচামাল সহ এক গ্লাস ফুটন্ত জল তৈরি করা উচিত এবং 6 ঘন্টা জোর দেওয়া উচিত। দিনে তিনবার 50 গ্রাম পান করুন। অন্য পদ্ধতিতে উপাদান 1: 5 এর অনুপাতের মধ্যে অ্যালকোহলের জন্য টিংচারের প্রস্তুতি জড়িত। এটি টিএসপি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনে দুবার।

V পদ্ধতি। এক্সপ্রেস পদ্ধতি

যদি প্রয়োজন হয়, দ্রুত শক্তি বাড়ানো, তাত্ক্ষণিক উদ্দীপক বা স্থানীয় ওষুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি এই আকারে উত্পাদিত হয়:

• বড়ি;
• ইনজেকশন সমাধান;
• বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য তহবিল (মলম, স্প্রে, ক্রিম, জেলস)।

উত্সাহ বাড়ানোর জন্য ড্রাগ বিকল্পটিতে বিশেষ ওষুধ এবং তাদের অ্যানালগগুলি ব্যবহার জড়িত।

ওষুধ থেকে ডেটা প্রয়োগের পরে প্রভাবটি 10-30 মিনিটের পরে ঘটে এবং বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে থাকে। কিছু উপায়ে এমন একটি অবেদনিক রয়েছে যা লিঙ্গের সংবেদনশীলতা হ্রাস করে যাতে যৌন মিলন বাড়ানোর জন্য।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

কীভাবে উত্থানকে উন্নত করতে এবং বজায় রাখা যায় তা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, অনেক পুরুষ সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা মনে করেন না। তারা ইতিমধ্যে প্রকাশিত হওয়ার সাথে সাথে তাদের সমস্যার বিষয়ে কাজ শুরু করে এবং এরই মধ্যে রোগটি যত বেশি সময় মনে রাখা দরকার, এটি পরাস্ত করা তত বেশি কঠিন হবে।

যোগ্য চিকিত্সকদের দ্বারা কী পরামর্শ দেওয়া হয় এবং কী সুপারিশগুলি ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে:

1. ডান খ। প্রতিদিনের ডায়েটে, পুরুষ দেহের সমস্ত সিস্টেমের স্বাভাবিক এবং নিরবচ্ছিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ উপস্থিত থাকতে হবে।
2. আরও সরানো। হাইপোডাইনামিয়া পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্তের স্থবিরতা সৃষ্টি করে, যা প্রোস্টাটাইটিস এবং পুরুষত্বহীনতা সৃষ্টি করে।
3. খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পান। যে কোনও দুর্গ এবং ধূমপানের অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এমন প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচিত হয় যা অল্প বয়সে পুরুষত্বকে উত্সাহিত করতে পারে।
4. ভাজা, চর্বি এবং ধারালো খাবারগুলি ব্যবহার থেকে বাদ দিন। এগুলি রক্তের সূচকগুলিকে প্রভাবিত করে এবং ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল জমে এবং ফলক আকারে রক্তনালীগুলির দেয়ালগুলিতে এর জমা দেওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
5. জরুরী ছাড়াই সিন্থেটিক উত্সের শক্তিশালী উদ্দীপক গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন এবং বিশেষত যদি তারা উপস্থিত চিকিত্সকের দ্বারা অনুমোদিত না হন।

আপনি যদি ক্রমাগত এর স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখেন এবং শরীরকে দৃ strong ় চাপে প্রকাশ না করেন তবে যৌন এবং প্রজনন ব্যবস্থা স্থিরভাবে কাজ করবে। একটি উত্থান হ'ল যৌনাঙ্গে অঙ্গগুলিতে টেস্টোস্টেরনের হরমোন এবং স্বাভাবিক রক্ত সরবরাহের সম্পূর্ণ উত্পাদনের ফলাফল। সামর্থ্যের জন্য ট্যাবলেটগুলি ব্যবহারের সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার জন্য আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করা উচিত, খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া এবং একটি সক্রিয় জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেওয়া উচিত।

উপসংহার

অন্তরঙ্গ ক্ষেত্রের প্রথম লঙ্ঘনগুলিতে, প্রথমত, ব্যাধিটির কারণটি খুঁজে বের করা প্রয়োজন। প্রাথমিক পর্যায়ে, ড্রাগ থেরাপির অবলম্বন না করে বাড়তি শক্তি বাড়ানো বাড়িতে স্বাধীনভাবে পরিচালিত করা যেতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, ভেষজ এবং উদ্ভিদের ইনফিউশন এবং ডিকোশন, ফিজিওথেরাপি, অনুশীলনের বিশেষ জটিল, পুষ্টি এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি উপযুক্ত।

ওষুধ এবং পর্যাপ্ত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ছাড়াই কোনও নির্দিষ্ট রোগের পটভূমির বিরুদ্ধে যদি কোনও উত্থানের দুর্বলতা ঘটে তবে বিশেষজ্ঞের যোগ্য সহায়তার পাশাপাশি এটি করা কেবল কঠিনই হবে না, তবে প্রায় অসম্ভব।