তাদের উত্থান বা এর অনুপস্থিতিতে অসন্তুষ্ট? হ্যাঁ, এটি অভিজ্ঞতার জন্য একটি উপলক্ষ, কারণ যৌন শক্তি একজন মানুষের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। আপনি বিছানায় পরাজিত হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। এছাড়াও বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে যা পুরুষ শক্তি ফিরিয়ে দিতে পারে। তবে উত্থানের জন্য কোনও কম গুরুত্বপূর্ণ পণ্যও গুরুত্বপূর্ণ নয়, সঠিক খাবার সাধারণত টেস্টোস্টেরন (পুরুষ হরমোন) দ্বারা সমর্থিত।
ঘন কাজের সময়সূচির কারণে, মানবতার শক্তিশালী অর্ধেক প্রতিনিধিরা বিভিন্ন আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলির আবাসে খায়। স্বাভাবিকভাবেই, দেহটি পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করে না, এ থেকে প্রজনন ব্যবস্থার ডিভাইসটি ভোগ করে।
কি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়
এছাড়াও, হজম অঙ্গগুলির কাজটি হারিয়ে যাচ্ছে, কোলেস্টেরল জমে থাকে, যা বিপাককে ব্যাহত করে। এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের দিকে পরিচালিত করে, শ্রোণী অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহ দুর্বল হয়ে যায়, যা ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন বাড়ে।
আপনি যদি এই সমস্যাটি নিয়ে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করেন তবে তিনি প্রথমে ডায়েট পরিবর্তন করার পরামর্শ দেবেন। চিকিত্সকরা ফ্যাটি খাবারগুলি ব্যবহার বন্ধ করা এবং উত্সাহ বাড়িয়ে তোলে এমন পণ্যগুলিতে স্যুইচ করার জন্য জোর দিয়েছিলেন, যা আমরা এই নিবন্ধে কথা বলব।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এফ্রোডিসিয়াকস সামর্থ্যের জন্য খুব দরকারী, তবে মনে করেন না যে এটি অনর্থক কিছু। বেশ সাশ্রয়ী মূল্যের পণ্য যা নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কেবল প্রত্যেকেই এটি সম্পর্কে অনুমান করে না। সাধারণ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার যে কোনও সুপার মার্কেটে কেনা যায়, এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- লেসিট্রি লাল মাংস
- সমুদ্রের মাছ
- দুগ্ধজাত পণ্য
- মুরগী এবং কোয়েল ডিম
- সীফুড (চিংড়ি, ঝিনুক, কাঁকড়া ইত্যাদি)
- মধু
- শাকসবজি এবং ফল
- গ্রিনস (পার্সলে, সেলারি)
- বাদাম
কিছু পুরুষ উপরের পণ্যগুলি পছন্দ করে, নিয়মিত সেগুলি খান। অন্যদের অবশ্যই এই তালিকার কমপক্ষে অর্ধেক খেতে হবে।
বাস্তব পুরুষদের জন্য মেনু
আসুন এমন পণ্যগুলিতে বিশ্লেষণ করি যা এমন একটি উত্সাহকে উন্নত করে যা আকারে থাকতে প্রতিদিন অবশ্যই খাওয়া উচিত।
যদি আমরা মাংসের কথা বলছি, তবে কমপক্ষে ফ্যাটযুক্ত হালকা, সাধারণ জাতগুলি নির্বাচন করার চেষ্টা করুন।
তিনটি প্রধান প্রকার মাছ থেকে পৃথক করা হয়:
- ফ্লাউন্ডার
- ম্যাকেরেল
- সালমন
প্রোটিন শুক্রাণুর গুণমানকে প্রভাবিত করে, স্পার্মাটোজোয়াকে আরও নিম্বল করে তোলে, এটি কেফির, গাঁজনযুক্ত বেকড দুধ, ক্রিম, টক ক্রিম এবং কটেজ পনির থেকে নেওয়া যেতে পারে।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদানগুলি (ভিটামিন এ, বি 6, ই), যা অনুকূলভাবে ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, মুরগি এবং কোয়েল ডিমগুলিতে থাকে। এগুলি প্রতিদিন পনির বা সেদ্ধ আকারে গ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যৌন আকাঙ্ক্ষাকে উত্সাহিত করে এমন অ্যাফ্রোডিসিয়াকগুলি স্বাভাবিক উত্থানে অবদান রাখে এবং সামুদ্রিক খাবার। স্কুইডস, ঝিনুক, সমুদ্রের বাঁধাকপি - এই সমস্ত গুডিতে অসম্পৃক্ত অ্যাসিড থাকে, ইতিবাচকভাবে ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
বাদাম, বিশেষত আখরোট, উত্সাহ বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত পণ্য, তারা ভিটামিন এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করে। তাদের আদর্শটি প্রতিদিন 100gr হয়, আপনি যদি আখরোট পছন্দ না করেন তবে সেগুলি পেস্তা, সিডার বা হ্যাজেলনাট দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। প্রতিটি প্রজাতির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
হ্রাস শক্তি সহ, এগুলি একটি মর্টারে ব্লাশ করা যায় এবং বেশ কয়েকটি টেবিল চামচ মধুর সাথে মিশ্রিত করা যায়, এটি অলৌকিক প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলবে। কুমড়োর বীজগুলি উদ্ভিজ্জ তেল এবং দরকারী ট্রেস উপাদানগুলির সাথেও স্যাচুরেটেড হয়।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে - মৌমাছির মধু নিজেই ইরেক্টাইল ফাংশনে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। অতএব, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুসরণ করা এবং খাদ্য থেকে চিনি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া, এটি মধু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যুক্তিসঙ্গত হবে।
চকোলেট (কালো) নিষিদ্ধ পণ্যগুলির তালিকায় অন্তর্ভুক্ত নয়, কারণ কোকো মটরশুটি একটি শক্তিশালী অ্যাফ্রোডিসিয়াক, যা পুরুষ শক্তিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। দয়া করে নোট করুন যে পছন্দটি কেবল উচ্চ -মানের চকোলেট পণ্যগুলিতে দেওয়া উচিত।
ডিআইওয়াই প্রাকৃতিক উদ্দীপক
পৃথিবী আমাদের উত্থানের উন্নতির জন্য দরকারী পণ্যগুলি বাড়ানোর সুযোগ দিয়েছে, তাই কেন এই সুযোগটি ব্যবহার করবেন না।
অল্প বয়স্ক গাজর, বীট, মূলা - এই সমস্ত শাকসবজি হ'ল ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি স্টোরহাউস যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। তারা যৌন সহ সমস্ত সিস্টেমের সঠিক অপারেশনকে শক্তিশালী করে এবং অবদান রাখে।
ফার্মাসিতে দৌড়াতে এবং একগুচ্ছ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ ট্যাবলেট ক্রয় করতে ছুটে যাবেন না। রসায়ন দিয়ে শরীরকে কেন বিষ, আপনি যদি সালাদ পাতা, বাঁধাকপি এবং মশলাদার শাক খেতে পারেন।
পার্সলে, তুলসী, সেলারি - প্রকৃতির জন্য দেওয়া দুর্দান্ত ওষুধ। রসুন এবং পেঁয়াজ অস্বীকার করবেন না।
হ্যাঁ, একটি অপ্রীতিকর গন্ধ এই গাছগুলির একটি বিয়োগ, তবে আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য পুরুষ শক্তি বজায় রাখতে চান তবে এগুলি প্রতিদিন নতুন করে ব্যবহার করুন। লেবু থেকে প্রস্তুত খাবারগুলি (বিশেষত অ্যাস্পারাগাস সহ) আপনার ডায়েটে অতিরিক্ত অতিরিক্ত হবে না।
কি খাদ্য সামর্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক
এই বিন্দু পর্যন্ত, আমরা কোন পণ্যগুলি উত্থানের উন্নতি করে তা নিয়ে কথা বললাম, তবে কী খেতে নিষেধ করা হয়েছে? ইতিবাচক গতিশীলতা কেবল তখনই লক্ষণীয় হবে যদি আপনি আপনার প্রতিদিনের ডায়েট থেকে ক্ষতিকারক পণ্যগুলি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেন।
সুতরাং, আমি একবার এবং সবার জন্য "নিষিদ্ধ" রাখি?
আপনি যদি যতক্ষণ সম্ভব প্রতিটি অর্থে একজন মানুষ থাকতে চান তবে পরবর্তী খাবারটি প্রত্যাখ্যান করুন:
- সমস্ত ধরণের সসেজ (ধূমপান, সিদ্ধ, ভাজা)। প্রায় সমস্ত সসেজ, সসেজ এবং সসেজে সয়াবিন, ক্ষতিকারক সংরক্ষণাগার এবং রঞ্জক থাকে। তারা আপনার যৌন ক্রিয়াকলাপকে শূন্যে হ্রাস করবে।
- যে কোনও আকারে চাল নেতিবাচকভাবে ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
- পাস্তা এবং বেকারি পণ্য। এই খাবারটি না খাওয়ার চেষ্টা করুন। সাদা রুটি কালো বা মোটা ময়দা থেকে প্রস্তুত কেক দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
- কফি (বিশেষত দ্রবণীয়)। আপনি প্রতিদিন 2 কাপের বেশি ব্যবহার করতে পারেন না। প্রচুর পরিমাণে, এই পানীয়টি ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশন বাড়ে।
- কার্বনেটেড, এবং আরও বেশি শক্তি পানীয়
পুরুষ শক্তি বৃদ্ধি করে এমন খাবারের উদাহরণ
আমরা কোন পণ্যগুলি উত্থাপন বাড়ায় তা বিশদভাবে পরীক্ষা করে দেখেছি এবং এখন আমি বেশ কয়েকটি দরকারী এবং সাধারণ রেসিপি সরবরাহ করতে চাই।
- মুরগির ডিম সিদ্ধ করুন, এগুলি সূক্ষ্মভাবে কেটে সবুজ পেঁয়াজ যোগ করুন। জলপাই তেল দিয়ে সালাদ season তু।
- কার্যকরভাবে লিবিডোকে শক্তিশালী করতে, বাছুরের ক্লিপিং থেকে এজেডাকে প্রস্তুত করুন। আচারযুক্ত শসা এবং পেঁয়াজ যোগ করুন। উপকারের পাশাপাশি, এই খাবারটি আপনাকে একটি অস্বাভাবিক, মনোরম স্বাদ দেবে।
- আখরোট এবং জলপাই তেল যুক্ত করার সাথে সবুজ রঙের একটি সালাদ (সেলারি, বাসিলের পার্সলে) ইরেকটাইল ফাংশনটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করবে।
- শক্তি বাড়ানোর উপর তাত্ক্ষণিক ইতিবাচক প্রভাবের একটি এয়ার-কনকিয়াক থাকবে। এটি করতে, কোয়েল ডিমের সাথে সমান অংশে ব্র্যান্ড এবং কোগনাক (প্রতিটি 100 গ্রাম) মিশ্রিত করুন। বিশ্বাস করুন, অবিস্মরণীয়, দীর্ঘ রাত আপনাকে সরবরাহ করা হয়েছে।
আমরা সংক্ষিপ্ত করব
এই উপাদানটি সাধারণ, স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে ইরেক্টাইল ফাংশন বাড়ানোর জন্য উত্সর্গীকৃত ছিল। এটি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলির সম্পর্কে ছিল যা নিরাময়ের প্রভাব ফেলে। তবে এটি কেবল তখনই অর্জন করবে যদি আপনি নিয়মিত কোনও ডায়েট পর্যবেক্ষণ করেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার ব্যবহার করেন।
আপনি যদি প্রতিদিনের রুটিন তৈরি করেন তবে এটি আরও ভাল হয়ে উঠবে এবং একই সাথে খাবারটি সম্পন্ন করা হবে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপও আঘাত করবে না।
কেবল পণ্যের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য আশা করবেন না। আপনি যদি প্রজনন সিস্টেমের কাজে লঙ্ঘন লক্ষ্য করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তিনি আপনার রোগের সর্বোত্তম চিকিত্সা বেছে নেবেন, যার একটি অংশ স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছে। আমরা যা খাই তা আমরা, এটি সম্পর্কে ভুলে যাব না এবং সুস্থ থাকবেন না!