প্রতিটি মানুষের জন্য, যৌন জীবন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি বিছানায় রয়েছে যে তাদের মধ্যে অনেকে নারীদের মধ্যে কর্তৃত্ব অর্জনের চেষ্টা করে আত্ম -সম্মান বাড়িয়ে তোলে। যদি কোনও ব্যক্তির ক্ষমতার সাথে সমস্যা হয় তবে এটি তাত্ক্ষণিকভাবে তার মেজাজকে প্রভাবিত করে। তাঁর উদাসীনতা, হতাশা, বিচ্ছিন্নতা রয়েছে, তিনি আগ্রাসন দেখান।
কীভাবে শক্তি বাড়ানো যায় তা অবিলম্বে ঘটনাগুলি বিবেচনা করা উচিত। এটি দ্রুত যৌন ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে, লোকটিকে তাদের প্রাক্তন শক্তি এবং শক্তিতে ফিরিয়ে দেবে।
থেরাপিউটিক ডায়েট
খাদ্য যে কোনও ব্যক্তির জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। পুরো জীবের কাজ কোনও ব্যক্তি কী ব্যবহার করে তার উপর নির্ভর করে। এমন অনেকগুলি পণ্য রয়েছে যা পুরুষ শক্তিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। ডায়েটে তাদের সংখ্যা হ্রাস করা ভাল, প্রয়োজনে সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান করা ভাল। ক্যানড লিঙ্গ, ধূমপান, সল্ট, আটা, কার্বনেটেড, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, ফ্যাটি দুগ্ধজাত পণ্য যৌন ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে পারে।
শক্তি বাড়ানোর জন্য, নিম্নলিখিতগুলি গ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- গোর্কি চকোলেট - এন্ডোরফিনগুলির উত্পাদন সক্রিয় করে, যা মেজাজকে উন্নত করে;
- সীফুড - পুরুষ সেক্স হরমোনগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে;
- শৈবাল - দরকারী উপাদানগুলির সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করে তোলে, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, সংবহনতন্ত্রের কার্যকারিতা জোরদার করে;
- ডিম - এমন উপাদান রয়েছে যা মস্তিষ্ককে স্বাভাবিক করে তোলে। এটি টেস্টোস্টেরনের উত্পাদনকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে, শারীরিক ধৈর্য বৃদ্ধি করে;
- লুফ ফিশ-কনটেন ভিটামিন এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড। তারা শুক্রাণু উত্পাদন বৃদ্ধি করে, যৌন আকর্ষণ পুনরুদ্ধার করে।
ফাইটোথেরাপি
বিভিন্ন নিরাময়ের গুল্ম পুরুষ শক্তি বাড়াতে সহায়তা করবে। তাদের বুদ্ধিমানের সাথে নির্বাচন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই জাতীয় তহবিলের একটি অনিয়ন্ত্রিত অভ্যর্থনা গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
আমরা দৃ strongly ়ভাবে সুপারিশ করি যে আপনি এমন একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন যিনি পুরুষ শক্তি বাড়াতে সহজেই আপনাকে ভেষজ কল করতে পারেন।
তারা শক্তি সহ পুরো জীবের কাজকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে। নিম্নলিখিত গুল্মগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়:
- হাথর্ন-ঘাস যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে। তিনি অনুকূলভাবে পুরুষ শক্তি প্রভাবিত করেন। হাথর্ন টিংচার এবং ডিকোশন হিসাবে ব্যবহৃত হয়। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, লিবিডো উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা, কাঙ্ক্ষিত উত্সাহ প্রদান করা সম্ভব।
- ইভান চা এমন একটি উদ্ভিদ যার রাসায়নিক সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে খনিজ, পেকটিন পদার্থ, ভিটামিন রয়েছে। এর জন্য ধন্যবাদ, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কাজটি সক্রিয় করা হয়েছে, যা টেস্টোস্টেরনের সংশ্লেষণকে ত্বরান্বিত করে। এই ঘাসের একটি ডিকোশন ব্যবহার করা ভাল: শুকনো ইভান-একের 2 টেবিল চামচ নেওয়া এবং আধা লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে poured েলে দেওয়া হয়।
- জিনসেং একটি অনন্য উদ্ভিদ যা পুরুষ লিবিডো, উত্সাহ বাড়ায়, শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করে। সাধারণত এটি টিঙ্কচার আকারে ব্যবহৃত হয়। জিনসেং অনেক ওষুধেও উপস্থিত রয়েছে।
- জিঙ্কগো পাতাগুলি একটি বহিরাগত উদ্ভিদ যা সক্রিয়ভাবে ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে। এটি অনেক ওষুধের অংশ, অক্সিজেনযুক্ত শরীরকে পরিপূর্ণ করে তোলে, শ্রোণী অঙ্গগুলিতে রক্ত সঞ্চালনকে সক্রিয় করে।
- ডুব্রোভনিক একটি মূল্যবান উদ্ভিদ যা প্রচুর পরিমাণে ট্যানিন সহ দরকারী উপাদানগুলির সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করে তোলে। তারা শক্তি বৃদ্ধি করে, শ্রোণীগুলিতে স্থির ঘটনাগুলির সাথে লড়াই করে।
- আইরা রুট - শক্তি বৃদ্ধি করে এবং বীজ তরল উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে।
- পার্সলে পুরুষদের জন্য সত্যিকারের পরিত্রাণ। এটি রক্তে মহিলা হরমোনের স্তর হ্রাস করে, যাতে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার হয়।
লোক প্রতিকার
অসংখ্য traditional তিহ্যবাহী medicine ষধ পদ্ধতি শক্তি বাড়াতে সহায়তা করবে। তারা শরীরের অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ বন্ধ করে দেয়। এর জন্য ধন্যবাদ, সেক্স ড্রাইভ এবং শক্তি পুরুষদের মধ্যে বাড়ছে। সর্বাধিক জনপ্রিয় রেসিপিগুলি বিবেচনা করা হয়:
- প্রাকৃতিক মধু এবং বাদামের মিশ্রণ - উপাদানগুলি সমান অনুপাতে মিশ্রিত করুন এবং ভালভাবে গ্রাইন্ড করুন, তারপরে বেশ কয়েক মাস ধরে প্রতিদিন সকালে একটি টেবিল চামচ নিন;
- প্রতিদিন, টক -মিল্ক পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন;
- কফি এবং চাতে, অল্প পরিমাণে লবঙ্গ বা আদা মূল যুক্ত করুন;
- একটি ব্রঙ্কিয়াল ডিকোশন শ্রোণীগুলিতে রক্ত সঞ্চালন স্থাপনে সহায়তা করবে। এই ঘাসের 2 টেবিল চামচ নিন, তাদের এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে pour ালুন এবং 1-2 ঘন্টা জোর দেওয়ার জন্য ছেড়ে দিন। দিনে 3 বার এক গ্লাস নিন;
- প্যাস্টারনাকের ডিকোশন শরীরের শক্তি এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করবে। 4 টেবিল চামচ চূর্ণ শিকড় নিন, একই পরিমাণ চিনি যোগ করুন এবং প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। শীতল হওয়ার পরে, দিনে 3 বার খাবারের সময় একটি টেবিল চামচ নিন;
- হপ শঙ্কুগুলির একটি ডিকোশন হ'ল এমন একটি উপায় যা শক্তিটিকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে। এক চামচ কাটা ফল নিন এবং তাদের এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে pour ালুন। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি 5 মিনিটের জন্য আগুনে রাখুন। শীতল হওয়ার পরে, ওষুধটি এক মাসের জন্য দিনে 2 বার আধা গ্লাস নিন।
যোগ ক্লাস
যোগব্যায়াম হ'ল চাপ হ্রাস করার লক্ষ্যে অনুশীলনের একটি অনন্য ব্যবস্থা। পোজগুলির সঠিক সম্পাদন সহ, আপনি আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ানোর পাশাপাশি শক্তি জোরদার করতে পারেন। প্রাথমিক পর্যায়ে, এমন একজন বিশেষজ্ঞের সাথে ডিল করা ভাল যা আপনার ক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করবে।
অনুপযুক্ত আচরণের সাথে, আঘাতের ঝুঁকি রয়েছে। প্রশিক্ষণে এটি এড়াতে সাবধানতার সাথে সমস্ত অনুশীলন সম্পাদন করুন। আগাম একটি উষ্ণ -আপ তৈরি করা ভাল, যা পেশীগুলিকে গরম করবে।
নিয়মিত যোগ ক্লাস সহ, আপনি অভ্যন্তরীণ শান্ত এবং সম্প্রীতি অর্জন করবেন, যা ইতিবাচকভাবে ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলে।
নিম্নলিখিত পোজগুলি সম্পাদন করুন:
- লাঙ্গল - আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন, আপনার পাগুলি বার্চের ভঙ্গিতে উপরে তুলুন। আলতো করে এগুলি মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রে স্থানান্তর করুন এবং তারপরে তাদের মাথায় নীচে নামান। হাত মেঝেতে শুয়ে থাকা উচিত। এই অবস্থানে 10 সেকেন্ডের জন্য উড়ে যান, তারপরে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যান। সংক্ষিপ্ত বিশ্রামের পরে, পদ্ধতির আরও 10 বার পুনরাবৃত্তি হয়।
- কোবরা - পেটে শুয়ে থাকুন, আপনার পা যথাসম্ভব পিছনে প্রসারিত করুন। কনুইতে আপনার হাত রাখুন যাতে ঘাড় যতটা সম্ভব উত্তোলন করা যায়। আপনাকে অবশ্যই আপনার পাঁজরে বোঝা অনুভব করতে হবে। এই অবস্থানে, আপনাকে প্রায় এক মিনিটের জন্য ঝুলতে হবে, তারপরে শিথিল করুন এবং আবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- পেঁয়াজ - আপনার পেটে শুয়ে থাকুন, আপনার পা পিছনে নিয়ে যান এবং এটি উত্তোলন করুন যাতে সেগুলি আপনার হাত দিয়ে ধরতে পারে। 20 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে থাকুন, এর পরে আপনি আস্তে আস্তে শিথিল হন। আপনার পিছনে সাসপেন্সে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
অনুশীলন
শারীরিক অনুশীলনের বিভিন্ন কমপ্লেক্সগুলি দুর্বল শক্তি সহ্য করতে সহায়তা করবে। তাদের সহায়তায় সঠিক পদ্ধতির সাথে, রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করা সম্ভব হবে, যা শক্তি এবং লিবিডোকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি প্রায়শই সম্পাদিত হয়:
- শ্রোণীটির ঘূর্ণন একটি সাধারণ অনুশীলন যা দিয়ে আপনাকে কোনও চার্জিং শুরু করতে হবে। এটির সাহায্যে শ্রোণীগুলির পেশীগুলি উষ্ণভাবে উষ্ণ করা সম্ভব। এটি রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করতেও কাজ করে। অন্যদিকে 40 - 40 - 40 টি বিপ্লব সম্পাদন করা যথেষ্ট। এটি যৌনতায় অংশ নেওয়া পেশীগুলি বিকাশে সহায়তা করবে;
- টিল্টস - আপনার কাঁধের পাগুলি প্রস্থে ছড়িয়ে দিন এবং তারপরে মেঝেটি পেতে সমস্ত দিকগুলিতে ধড়টি কাত করুন। 20 বার 3-4 বার পদ্ধতির পুনরাবৃত্তি করুন। এটি মেরুদণ্ড স্থাপনে সহায়তা করবে, যা রক্ত সঞ্চালনকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে;
- একটি বড় পদক্ষেপ একটি অনুশীলন যা উষ্ণ -আপের 30 মিনিট আগে করা দরকার। ভারী ডাম্বেলগুলি নিন, তারপরে লুঙ্গগুলি তৈরি করা শুরু করুন। তাদের প্রতিটি হাঁটুর জন্য 10-15 টুকরো করুন।
ওষুধ
যদি শক্তি জরুরি হয়, বা সাধারণ ব্যবস্থাগুলি যথাযথ ফলাফল অর্জন করতে দেয় না, তবে ওষুধগুলি ব্যবহার করা হয়। এটি মনে রাখা উচিত যে তারা শরীরের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, এ কারণে, চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরে কেবল এগুলি ব্যবহার করা অনুমোদিত।
সাইকোথেরাপি
কিছু পুরুষ যখন জীবনে সবকিছু ঠিকঠাক বলে মনে হয় তখন সমস্যার মুখোমুখি হয় তবে কোনও যৌন আকর্ষণ নেই। ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলি শরীরের কাজে কোনও বিচ্যুতি দেখায় না, তবে তারা এখনও উপস্থিত রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, কোনও থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তিনি একটি বিশদ ইতিহাস সংগ্রহ করবেন যা স্বল্প সামর্থ্যের কারণগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
প্রায়শই তারা ছুটে যায়:
- একঘেয়ে যৌন সম্পর্কের ক্ষেত্রে;
- অংশীদার থেকে ঘৃণা;
- কর্মক্ষেত্রে সমস্যা;
- ভিতরে থেকে খাওয়া স্ট্রেসে;
- অংশীদার দ্বারা নিপীড়নে;
- বিছানায় অযৌক্তিক মায়াগুলিতে।
বিশেষজ্ঞ যদি কমপক্ষে একটি সমস্যা সংজ্ঞায়িত করেন তবে তিনি সাইকোথেরাপিউটিক কথোপকথনের একটি কোর্স নির্ধারণ করবেন। তাদের সহায়তায় একজন ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ উদ্বেগ থেকে মুক্তি পান, তিনি যথেষ্ট পরিমাণে সামর্থ্যকে উন্নত করেছেন। আক্ষরিক কয়েকটি পরিদর্শন করার জন্য, ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি মূল্যায়ন করা সম্ভব।
থেরাপিউটিক ম্যাসেজ
একটি বিশেষ ম্যাসেজ দিয়ে শক্তি বাড়ানোও সম্ভব হবে। এটি তরলগুলির প্রবাহের পাশাপাশি রক্ত সঞ্চালনও প্রতিষ্ঠিত করে। বিশেষ ম্যাসেজ আন্দোলনের স্থবির ঘটনায় উপকারী প্রভাব রয়েছে, তারা ব্যথা এবং অন্য কোনও অস্বস্তি উপশম করে।
ম্যাসেজ কেবল প্রাক্তন যৌন শক্তি মানুষকে ফিরে আসতে সহায়তা করবে না, তবে প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহের আকারে কোনও জটিলতার বিকাশের অনুমতি দেবে না।
আপনি নিম্নলিখিত স্কিম অনুযায়ী এটি সম্পাদন করতে পারেন:
- এগুলি গরম করার জন্য আপনার তালুগুলি টানুন। বৃত্তাকার গতিতে মলদ্বার এবং কোক্সেক্সের মধ্যে জোনটি কাজ করুন। প্রতি মিনিটে চলাচলের দিক পরিবর্তন করুন। কোক্সেক্সের সমস্ত 8 টি পয়েন্ট কাজ করা ভাল।
- তিনটি আঙ্গুল দিয়ে পাবলিক হাড়ের কাজ করুন - এটি টেস্টোস্টেরনের উত্পাদনকে ত্বরান্বিত করে। ম্যানিপুলেশনগুলি শুরুর আগে, আপনার অস্বস্তি সৃষ্টি না করার জন্য আপনার আঙ্গুলগুলি গরম করতে ভুলবেন না।
- চেয়ারের প্রান্তে বসুন, এক হাত দিয়ে স্ক্রোটামটি বন্ধ করুন, অন্যটি দিয়ে - বৃত্তাকার গতিগুলির সাথে এর নীচে অঞ্চলটি কাজ করুন। 10 মিনিটের মধ্যে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
বিশেষ পদ্ধতি
হাসপাতালে পরিচালিত অনেকগুলি বিভিন্ন পদ্ধতি শক্তি বাড়াতে সহায়তা করবে। সাধারণত, তারা ইতিবাচক গতিশীলতার দীর্ঘ অনুপস্থিতির ক্ষেত্রে তাদের রোগীদের তাদের রোগীদের কাছে প্রেরণ করে। পুরুষ শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলি হ'ল:
- আকুপ্রেশার - কোনও ব্যক্তির জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলিতে প্রভাব। পদ্ধতিটির সারমর্ম হ'ল একজন মানুষের দেহের নির্দিষ্ট অংশগুলির জ্বালা। এটি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে, রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করে তোলে।
- ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ - লিঙ্গে পরা একটি বিশেষ ডিভাইসের ব্যবহার। এর পরে, ভ্যাকুয়ামের প্রভাবটি বদ্ধ গহ্বরের ভিতরে তৈরি করা হয়, এ কারণেই শরীর চাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এটি রক্ত সঞ্চালনের ত্বরণকে ট্রিগার করে, যা আরও সাধারণ এবং শক্ত উত্থান সরবরাহ করে।
- একটি বিপরীতে ঝরনা একটি জল প্রক্রিয়া যা পুরো জীবের কাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ঠান্ডা এবং গরম জলের একটি পরিবর্তনশীল চালু করার সাথে সাথে জাহাজগুলি প্রসারিত এবং সংকীর্ণ হয়, যার কারণে স্থবিরতা অদৃশ্য হয়ে যায়।
- থেরাপিউটিক স্নানগুলি এমন একটি প্রভাবের একটি পদ্ধতি যা তাদের অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি স্বাভাবিকের দিকে ফিরিয়ে দেওয়া এবং চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এগুলি বিভিন্ন ইনফিউশনগুলির ভিত্তিতেও তৈরি করা হয়, যা দরকারী উপাদানগুলির সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করে। এই জাতীয় পদ্ধতির নিয়মিত আচরণের সাথে আপনি লক্ষ্য করবেন যে কীভাবে সামর্থ্য উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে, এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পেয়েছে।