আমরা যে খাবারটি খাই তা যৌন সহ, শরীরের সমস্ত সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। কিছু পণ্য যৌন ক্রিয়াকলাপের শক্তিতে প্রদর্শিত হয় না, অন্যরা বিপরীতে, শক্তি বাড়ায় এবং নির্দিষ্ট জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির সংস্পর্শে উত্তেজনায় অবদান রাখে। বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে নির্দিষ্ট পণ্যগুলি স্নায়ু আবেগের পরিবাহিতা বৃদ্ধি করে এবং তাই যৌন উত্তেজনা নিজেই।
পণ্য ক্রমবর্ধমান শক্তি
- মধু এবং বাদামের শক্তি বাড়ানোর জন্য খুব দরকারী (চিনাবাদাম, আখরোট, হ্যাজনেলটস)। দক্ষতা বাড়ানোর জন্য, সেগুলি শয়নকালের আগে প্রতিদিন মিশ্রিত এবং গ্রাস করা যায়। বাদামের তিলের বীজ, সূর্যমুখী বীজ এবং ছাঁটাইয়ের সাথে প্রতিস্থাপন করা অনুমোদিত।
- পুরুষদের যৌন শক্তি পুরোপুরি মাংস বাড়িয়ে তোলে, যা শরীরকে যৌন পেপটাইড এবং হিস্টামিন উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন দেয়। অতএব, মহিলারা, এটি রান্না করতে অলস হবেন না যাতে বিছানায় থাকা অংশীদার কেবল ঘুমায় না। আপনি মেনুতে ফিশ ডিশ (ফ্লাউন্ডার, ম্যাকেরেল) যুক্ত করতে পারেন। দরকারী বৈশিষ্ট্য সংরক্ষণের জন্য, সিদ্ধ বা স্টিউড আকারে মাংস এবং মাছ গ্রহণ করা ভাল।
- পেঁয়াজ, শালগম এবং মাশরুমগুলি অন্যান্য পণ্যের সাথে একত্রে ভাল শক্তি বাড়ায়।
- যৌন আকাঙ্ক্ষা, বিশেষত ক্যারাওয়ে বীজ, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, তারহুন, অ্যানিস, থাইম, পুদিনা এবং সাধারণ ড্যান্ডেলিয়নে গ্রিনসগুলির ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এগুলি সালাদ, প্যাস্ট্রি এবং স্বাদে আরও অনেক খাবারের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে।
- শক্তি বাড়ানোর অন্যতম অস্বাভাবিক উপায় হ'ল উটের পেট। এই পণ্যটি কেনা কঠিন, তবে আপনি যদি এটি কিনে থাকেন তবে যৌন মিলনের আধ ঘন্টা আগে একটি ছোট টুকরা ব্যবহার করুন।
- চিংড়ি, ক্রাইফিশ, ঝিনুকের যৌন ড্রাইভকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
- কুটির পনির, দই, টক ক্রিম, কেফির এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য (দই বাদে) যৌন ক্রিয়াকলাপ এবং যৌন হরমোনগুলির উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করবে।
- পেঁয়াজ এবং রসুন রক্তনালীগুলিকে শুদ্ধ করে, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, জীবনকে দীর্ঘায়িত করে এবং সামর্থ্যের সেরা বন্ধু। এই পণ্যগুলি যে কোনও ফর্ম এবং বিভিন্ন খাবারে কার্যকর। এটি দুর্দান্ত যদি লোকটির মেনুতে রক্তের থালা (রক্ত সসেজ, ভাজা রক্ত) প্রচুর হিস্টিডাইন থাকে। এটি থেকে, ফলস্বরূপ, হিস্টামিন উত্পাদিত হয় - সেক্স হরমোন। এটি পনির মধ্যেও রয়েছে।
শক্তি বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় মাইক্রোেলমেন্টস
উচ্চ স্তরে যৌন ক্রিয়াকলাপ সংরক্ষণের জন্য, শরীরের একে অপরের সাথে সংযুক্ত নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন। ক্যালসিয়ামের অভাব সহ, শক্তি এবং লিবিডো হ্রাস পায়। এটি ধারণার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, প্রাথমিক বীর্যপাতকে বাধা দেয় এবং হরমোনগুলির উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে। ক্যালসিয়াম টমেটো, বিট, বেগুন এবং ব্রাসেলস বাঁধাকপি সমৃদ্ধ।
ম্যাগনেসিয়াম আশাবাদ নিয়ে চার্জ করে এবং কমপ্লেক্সগুলি সরিয়ে দেয়, বিছানায় মুক্তি দেয়। বিয়ার ইস্ট, হ্যাজেলনাটস, পার্সলে, শেত্তলা, বাদাম, সুইস পনির, কাজু, ব্রান ম্যাগনেসিয়ামের উত্স।
শুক্রাণুতে লেসিথিন রয়েছে, এতে ফসফরাস রয়েছে। এটি উত্তেজনা ত্বরান্বিত করে এবং আকর্ষণ বাড়ায়। ফসফরাস ডিম, লিভার লিভার, কাঁকড়া, মাংসে থাকে।
পেশীর ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর জন্য, একজন ব্যক্তির জন্য পটাসিয়াম (কিসমিস, শুকনো এপ্রিকট বা ছাঁটাই) প্রয়োজন, যা ধৈর্যশীলতা এবং সক্রিয় ছন্দময় আন্দোলন সরবরাহ করে।
শরীরে শক্তির আরও ভাল পৃথকীকরণের জন্য আয়োডিন প্রয়োজন। ঘাটতি হতাশা, যৌন আকর্ষণ হ্রাস এবং এমনকি বন্ধ্যাত্বের কারণ হয়। আয়োডিন পেঁয়াজ, সামুদ্রিক খাবার, বিট, পালং শাক এবং নাশপাতিগুলিতে থাকে।
টেস্টোস্টেরন উত্পাদনের জন্য দস্তা পুরুষদের প্রয়োজনীয়। শরীরে এর ঘাটতি প্রোস্টাটাইটিস, যৌন আকাঙ্ক্ষার অভাব এবং পূর্ণ উত্থানকে উস্কে দেয়। অ্যাভিটামিনোসিস বা হাইপোভিটামিনোসিস লিবিডো হ্রাস, যৌন গ্রন্থির প্রতিবন্ধী কাজ, যৌন শক্তির অনুপস্থিতি হ্রাস করে। অতএব, এটি প্রয়োজনীয় যে মেনুটি বৈচিত্র্যময় হবে এবং সমৃদ্ধ ভিটামিনযুক্ত পণ্যগুলি নিয়ে গঠিত।
কফি, স্টেক, শক্তি এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির মতো পণ্যগুলি যৌন আকাঙ্ক্ষাকে বাড়ায় তবে এটি একটি স্বল্প -মেয়াদী প্রফুল্ল প্রভাব।
ম্যাকারনস, সাদা রুটি, সসেজ, সসেজ, সসেজ, ভাজা, চর্বি - আমাদের শীঘ্রই স্যাচুরেশন এনে দেয় তবে একেবারে নেতিবাচকভাবে শক্তিটিকে প্রভাবিত করে। লবণ পুরুষ শরীরের জন্য পটাসিয়াম অপরিবর্তনীয় অপসারণ করে। রান্নায়, এটি সয়া সস, সামুদ্রিক লবণ, লেবুর রস, মশলা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। চিনি একটি শক্তির প্রাদুর্ভাব সৃষ্টি করে, এর পরে এন্ডোরফিনের স্তর - মস্তিষ্কে আনন্দের হরমোনগুলি ঘটে। চিকিত্সকরা আপনাকে মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছা থাকলে শরীরকে ছাড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন - ক্রোমের সাথে স্যাচুরেটেড খাবার খান (পার্ল বার্লি, পুরো শস্যের রুটি, বিয়ার ইস্ট, লিভার)। এটি স্বাভাবিকভাবেই রক্তে শর্করাকে বাড়িয়ে তুলবে।
এক কথায়, আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং তাজা খাবার খেতে হবে এবং সামর্থ্যের সাথে সমস্ত কিছু শীর্ষে থাকবে।